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O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabia e seriamente o presente. Buda
Segundo alguns estudos, a meditação proporciona inúmeros benefícios no cérebro, no sistema circulatório e no metabolismo.Calma, tranquilidade, leveza e paz interior são alguns dos seus efeitos. Quanto mais praticar, mais vai entrar em contato consigo mesmo. Mais consciente vai ficar do que faz a cada momento. Para potenciar a sua experiência, você pode conciliar a sua prática meditativa com a energia inconfundível do cristal quartzo.
Procedimento:
- Limpe, energize o seu cristal quartzo. Programe-o para a meditação.
- Adote uma postura confortável.
- Segure o cristal nas mãos e feche os olhos.
- Respire profundamente.
- Deixe que a energia do cristal quartzo se misture com a sua.
- Visualize uma nuvem de luz branca penetrando pelos pés até se espalhar por todo o corpo.
- Depois, visualize uma chuva de luz dourada banhando todo o seu corpo.
Com esse exercício, você construiu um poderoso escudo energético.