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O segredo é não cuidar das borboletas… É cuidar do jardim para que elas venham até você… Mário Quintana
Esta é uma meditação profunda que nos conecta com a energia da Terra e com a beleza da nossa alma. O Jardim Interior tem a capacidade de nos curar internamente, elevar a nossa vibração e energizar os chacras, principalmente, o chacra cardíaco. Esta meditação permite-nos o acesso à nossa Essência e a comunicar com os guias espirituais. Antes de começares, se tiveres dificuldade em visualizar mentalmente, podes pesquisar imagens de jardins e observar com muita atenção todos os detalhes. A primeira fase desta meditação é construíres o seu jardim e depois é só mantê-lo.
Pode acontecer, e é perfeitamente normal, quereres mudar o teu jardim interior. Eu já tive vários: uns no estilo zen, outros mais tropicais e selvagens, e outros com fontes e estátuas mais no estilo italiano. A capacidade de ouvir e entender o teu Eu Interior requer dedicação, tempo e silêncio. Cria espaço para visitares, sempre que quiseres, o teu jardim! 🌳🌼🌺🌹🌸🌷
Procedimento:
Construir o jardim Interior
- Escolhe uma música tranquila. Aconselho sons da natureza para ajudar a criar o ambiente.
- Observa o teu quartzo jardim, todos os detalhes e relaxa durante alguns momentos.
- Na posição de prece (gassho), na altura do chacra cardíaco, põe o quartzo jardim entre as mãos.
- Fecha os olhos e relaxa. Concentra-te no momento presente.
- Visualiza um portão que se abre lentamente.
- Entra e vai criando, com a tua mente, o teu jardim. Coloca árvores, flores, animais, lagos, …
- Dedica-te a construir o teu jardim com amor em cada detalhe.
- Respira profundamente nesse espaço especial. Sente o calor do Sol no teu corpo. Usufrui deste momento, desta parte do teu Ser.
- Depois podes explorá-lo, meditar ou simplesmente descansar. Podes receber visitas: os teus guias espirituais, arcanjos, anjo da guarda, … Usufrui da energia especial que ele tem.
- Quando te sentires preparado, regressa, calmamente.
- Agradece.🙏
Quando o Jardim Interior já está construído
- Escolhe uma música tranquila. Aconselho sons da natureza para ajudar a criar o ambiente.
- Observa o teu quartzo jardim, todos os detalhes e relaxa durante alguns momentos.
- Na posição de prece (gassho), na altura do chacra cardíaco, põe o quartzo jardim entre as mãos.
- Fecha os olhos e relaxa. Concentra-te no momento presente.
- Visualiza um portão que se abre lentamente.
- Contempla o teu jardim. Explora-o e escolhe um local.
- Respira profundamente nesse espaço especial. Sente o calor do Sol no teu corpo. Usufrui deste momento, desta parte do teu Ser.
- Depois podes explorá-lo, meditar ou simplesmente descansar. Podes receber visitas: os teus guias espirituais, arcanjos, anjo da guarda, … Usufrui da energia especial que ele tem.
- Quando te sentires preparado, regressa, calmamente.
- Agradece. 🙏