O bem supremo seria, então, a tranquilidade. Eugène Delacroix
O novo confinamento pode causar um aumento de stress e ansiedade. Por isso, torna-se de vital importância manter uma boa saúde mental nesta fase tão desafiante para todos nós.
Os cristais têm a capacidade de mudar a energia ao nosso redor e podem auxiliar a reduzir a preocupação e ansiedade que sentimos neste clima de pandemia. No entanto, realço que isso exige um esforço consciente da nossa parte para reduzir a exposição a informações, pessoas ou conversas que nos afetam negativamente. Devemos evitar situações que sabemos que nos causam mais stress e aumentar estratégias que nos acalmam e fazem bem. Para isso, sugiro aqui algumas formas simples e práticas que os cristais podem auxiliar a ultrapassar este momento difícil que a humanidade atravessa.
- Medita um pouco por dia. Faz o enraizamento com cristais que nos conectam com a energia da Terra, como por exemplo, o jaspe vermelho, a obsidiana ou o quartzo fumado.
- Pinta mandalas, a Flor da Alma, por exemplo, com a vibração elevada da escolecite.
- Acende uma vela e agradece por estar aqui agora e coloca um quartzo morango no coração. A intenção é ativar a energia da gratidão.
- Diz o mantra SO HUM enquanto seguras uma serpentina . Este mantra significa “Eu sou isto” e a intenção é respirar com consciência para serenar a mente.
- Toma um banho de imersão com a obsidiana floco de neve. A intenção é purificar todo o campo energético.
- Faz afirmações positivas todos os dias. Diz algo do género: “- Eu sou calmo(a), Eu estou em paz!” enquanto seguras um cristal como a ágata azul ou a opala rosa para te trazer tranquilidade.
- Faz respirações profundas e lentas sempre que sentires ansiedade.