Quando não há inimigos interiores, os inimigos exteriores não conseguem te ferir. Provérbio africano
Aqui ficam algumas dicas para treinar a nossa força interior diariamente:
- Estar atento ao momento presente através da prática diária da meditação e da atenção plena.
- Ser compassivo e isso significa ter paciência, compreensão, saber perdoar e ser bondoso contigo e com os outros.
- Fazer afirmações positivas: ” Eu consigo! Eu sou capaz!“
- Deixar fluir, libertar, confiar que tudo irá correr bem.
- Observar constantemente tudo aquilo que nos rodeia.
- Ter autocontrole sobre as ações, emoções e pensamentos de uma forma positiva e aberta.
- Agir sempre com o coração em vez do impulso.
- Colocar cristais que fortalecem o plexo solar como a ágata pele de cobra, o abalone ou o citrino.
- Ter pensamentos positivos.