As práticas de respiração trazem verdadeiro entendimento e conhecimento à vida, destruindo todas as impurezas da mente. Patanjali
Ao respirarmos não absorvemos apenas oxigénio, mas também prana, a energia cósmica, a força vital. Por essa razão, a respiração é a chave da nossa saúde e bem-estar.
Este exercício respiratório combina o poder da energia da selenite com o objetivo de purificar e harmonizar a nossa energia. Pode ser realizado antes de uma sessão de terapia, antes de meditar ou no final de um dia stressante e “pesado”.
Procedimento:
- Segura numa barra de selenite e coloca-a à tua frente.
- Visualiza uma luz branca a emanar da selenite.
- Imagina o ar à tua volta cheio de luz branca e inspira essa luz pelo nariz.
- Sente a energia purificadora da selenite a entrar nos teus pulmões e a limpar tudo dentro de ti.
- Na expiração pela boca, visualiza as impurezas a sair do teu corpo.
- Continua a fazer este exercício respiratório as vezes que quiseres. Dez respirações profundas já é um bom começo.
Exercício adaptado de Lauren D´Silva.