Se eu fosse um pássaro, voaria sobre a terra procurando os outonos sucessivos.
George Eliot
O outono simboliza o recolhimento, a contemplação do nosso percurso até ao momento presente. Ele é, muitas vezes, descrito como o momento perfeito para a conexão com a alma.
Refletir, respirar e meditar são práticas introspetivas importantes nesta fase de transição para o inverno. Silêncio e conexão são palavras-chave para esta estação. Preparar a nossa Alma para os dias sombrios que se avizinham é fundamental para o nosso equilíbrio e bem-estar.
Uma das minhas ferramentas essenciais para me manter concentrada nesta temporada são as afirmações positivas em conjunto com dois cristais maravilhosos: o ametrino e a calcite laranja.
Consegues comprometer-te com 10 minutos por dia?
Procedimento:
- Pega numa calcite laranja ou num ametrino.
- Faz respirações profundas e lentas durante alguns minutos.
- Deixa a tua mente acalmar.
- Deixa a tua energia fundir-se com a do cristal escolhido.
- Faz as seguintes afirmações, em voz alta ou em silêncio:
- Eu confio na vida e ela flui com naturalidade.
- Eu aceito a mudança.
- Eu priorizo as minhas necessidades.
- A escuridão traz aprendizagens.
- Eu cuido de mim.