outono

O outono é uma altura de introspeção e de de alguma melancolia. Esta estação convida à reflexão e transformação da vida. Há muita mudança no ar … os dias diminuem, o vento começa a espreitar, a temperatura desce, caem as folhas… A natureza mostra a sua sabedoria e, tal como as árvores no outono, devemos libertar-nos dos problemas e deixá-los ir.

Em 2018, o equinócio do outono, em Portugal, ocorre às 01h54 do dia 23 de setembro. É uma data propícia para alcançar o equilíbrio e, pela introspeção, avaliar tudo o que foi “plantado e colhido” até agora. Esta é a altura perfeita para agradecer todas as dádivas recebidas, clarificar as nossas intenções e plantar as sementes do que pretendemos para o futuro.

O nosso apetite, sono e humor são profundamente afetados com a chegada do outono e entrada do inverno. É normal sentir mais vontade de dormir e de comer, alguma desmotivação e falta de energia. No entanto, só podemos dizer que sofremos de depressão sazonal quando essas pequenas alterações nos fazem sofrer de forma intensa e afetam o nosso quotidiano. É evidente que, se alguém sofre de depressão sazonal, deve procurar ajuda médica. Mas pode complementar o seu tratamento com a ajuda dos cristais.