Saúde

A xilopala é um mineral que é um fóssil, uma madeira convertida em pedra. É uma das pedras mais enraizantes que existe porque tem uma energia antiga, a vibração ancestral da árvore.

Somos constantemente bombardeados com situações stressantes. Temos que fazer várias coisas ao mesmo tempo, exercer vários papéis. A nossa vida é exigente.

Os cristais são ótimos para nos fornecer energia extra quando estamos esgotados. Existem várias formas de aplicar cristais para energizar o nosso campo energético. Uma técnica que eu uso regularmente é colocar cristais no timo.

O novo confinamento pode causar um aumento de stress e ansiedade. Por isso, torna-se de vital importância manter uma boa saúde mental nesta fase tão desafiante para todos nós.

Segundo as últimas notícias, a disseminação global do COVID-19 tem tomado proporções avassaladoras. Com tudo isto que está a acontecer à nossa volta, é fundamental manter a serenidade interior para que a nossa vibração se mantenha elevada.

A ansiedade é uma reação que qualquer um pode ter nalgum momento da sua vida e que pode comprometer bastante a saúde mental e física. É um sentimento de extrema aflição, tensão, medo e preocupação. A pessoa que tem ansiedade pode sentir o batimento cardíaco acelerado, pressão no peito, tensão muscular, tremores, insónia, dores, suores frios e dificuldade em respirar.

A autoestima é a confiança e valorização que temos em relação a nós próprios. A autoestima vem de dentro e é o ingrediente básico para atingirmos os nossos objetivos e desenvolvermos o verdadeiro potencial.

A concentração é primordial no nosso dia-a-dia. No entanto, manter o foco nem sempre é fácil e podemos perder a noção daquilo que estamos efetivamente a fazer. A mente divaga e entramos no modo “piloto automático”, ou seja, agimos sem consciência. A desconcentração prejudica a capacidade de realizarmos a tarefas com qualidade.

Às vezes as manhãs são difíceis para acordar. Apetece ficar na cama e esquecer todas as obrigações que o dia tem. No entanto, os cristais podem ajudar. Aqui fica uma dica para acordar com mais energia e boa disposição!

O sono possui uma função restauradora.Enquanto dormimos o cérebro não para. Ele continua a trabalhar para acumular energia para que, ao acordar, esteja apto para agir fisicamente e mentalmente. Durante o sono, o nosso organismo realiza funções importantíssimas.

É extremamente importante o sítio onde meditamos pois pode influenciar bastante a experiência e até condicioná-la. Deve ser um local limpo, sossegado e harmonioso. Antes e depois da meditação deve sempre proceder à sua limpeza, defumando-o.

Temos tantos motivos para estarmos gratos que até nos esquecemos. A tendência geral é focarmos mais naquilo que não possuímos em vez de celebrarmos o que temos. Agradecer é um desafio que deve ser diário pois quando desenvolvemos a capacidade de sentir gratidão, conseguimos facilmente relações equilibradas e com mais amor. Cultivar o hábito de agradecer torna-nos mais felizes, mais apreciados e mais saudáveis. Estar grato na vida reduz a inveja, diminui o stress e permite experienciar uma vida mais  plena e consciente.